尋找快樂的15種方法 (Hector and the Search for Happiness)

    尋找快樂的15種方法 (Hector and the Search for Happiness)

快樂到底是什麼呢？
你快樂嗎？

心理醫師Hector在一成不變的生活中，被自己的患者反問：每天面對各諮商患者所表現出的中肯(每天聽病患談論自己的悲傷問題，自然機械式地中肯回應)，並不真誠(不覺得自己很虛偽像騙子？)？
讓Hector開始疑惑自己是否真的快樂，也對於現狀感到困惑，而開啟旅程。

跟著旅途的過程，Hector體悟到15種快樂的方法 (中譯參考遠見雜誌)：

1. Making comparisons can spoil your happiness.

   (人比人，氣死人)

2. A lot of people think happiness means being richer or more important.

   (很多人覺得快樂就是要有錢有地位)

3. Many people only see happiness in their future.

   (許多人認為快樂在未來才會發生)

4. Happiness could be the freedom to love more than one woman at the same time.

   (快樂是左擁右抱的幸福)

5. Sometimes happiness is not knowing the whole story.

   (有時候知道的少一點反而比較快樂)

6. Avoiding unhappiness is not the road to happiness.

   ( 逃避不快樂並不會更快樂)

7. Does this person bring you predominantly a) up b) down?

   (你身邊的人是帶給你快樂或悲傷？)

8. Happiness is answering your calling.

   (快樂就是做該做的事)

9. Happiness is being loved for who you are.

   (快樂是遇到真正欣賞你的人)

10. Sweet Potato Stew!

   (燉番薯)

11. Fear is an impediment to happiness.

   (恐懼會阻止快樂)

12. Happiness is feeling completely alive.

   (快樂是感受著生命力)

13. Happiness is knowing how to celebrate.

   (快樂是懂得慶祝)

14. Listening is loving.

   (傾聽就是愛)

15. Nostalgia is not what it used to be.

   (懷念並不代表能回到過去)

當然每個人對快樂的感覺與認定都不一樣，對於以上的15種方法，我對6, 14, 15很有感觸。

很多時候真正面對了，度過了那個不開心，才能真正獲得快樂；也像是把對那些懷念的放下了，正視自己身邊所擁有的，那種踏實感，會是快樂的。

真誠地傾聽，同理對方的感受，是溫暖的快樂。

所以快樂是什麼呢？

我想，應該是每個人可以自己掌控的，很多時候就算是遇到不順利不開心的事情，但那就是在找尋快樂的過程阿，有時候換個方向思考，或許就又不一樣了。

ps.女主角雖然不再是那個控制艾咪了(滿可愛的)，但一時之間還是覺得擺脫不掉那個感覺啊~